Mentorat pour praticiens individuels

APPROFONDIR VOTRE PARCOURS DE MISE-EN-CORPS

Ce programme de mentorat individuel offre une occasion rare et précieuse pour les praticiens de développer leur relation avec la mise-en-corps et les pratiques somatiques. Grâce à une guidance bienveillante et compétente, vous cultiverez la sagesse corporelle, la stabilité, la tranquillité, l'autonomie et l'équilibre à travers une connexion profonde avec votre corps.

Dans nos séances, je vous offrirai un soutien attentif et une inspiration éclairée, fusionnant pragmatisme et poésie pour enrichir votre parcours somatique. Nous plongerons dans vos aspirations les plus profondes, en développant votre pratique de mise-en-corps. Cet engagement précieux est conçu pour votre évolution personnelle et un lien de plus en plus profond avec votre corps. Dans un sanctuaire de confiance, d'intégrité et de curiosité, nous trouverons ensemble de nouvelles façons de naviguer dans votre parcours et votre expression incarnée.

Attendez-vous à recevoir des guidances sur :

  • L'approfondissement de vos pratiques somatiques pour trouver l'inspiration et la stabilité

  • La cultivation d'une connexion profonde avec votre corps

  • L'établissement d'une pratique personnelle stable qui favorise l'autonomie et la confiance

  • L'intégration de la sagesse incarnée pour la croissance personnelle

  • La création d'un sentiment de sécurité et de stabilité grâce à la conscience somatique

  • L'affinement de votre expression unique de la mise-en-corps

  • L'exploration de façons créatives d'intégrer les pratiques somatiques dans la vie quotidienne

Ce programme synthétise mon expertise — des pratiques somatiques et de l'art incarné à la composition créative et à la croissance personnelle. Il incarne l'aboutissement de mon travail de toute une vie, un témoignage de ma dévotion et de mon engagement envers cette voie. J'y intégrerai des principes tantriques, abordant la plénitude incarnée et le sentiment d'appartenance, illustrant que le chemin est partout, que l'éveil est un état naturel et que le corps en est la porte d'entrée.


  • "Alexandra est pour moi bien plus qu’une professeur de yoga. Un cours privé avec elle est un moment magique où l’on va, pas à pas, au son de sa voix, entrer en résonance avec notre propre corps, pour y puiser force et résilience. Son hypersensibilité et sa réceptivité lui permette de ressentir l’autre, au-delà des mots, avec une immense douceur et force en même temps et de guider la pratique vers une forme de soin du corps et de l’âme. Elle est pour moi une vraie thérapeute qui, avec une immense justesse et finesse, toujours à l’écoute de l’autre, tisse son soin entre mouvements, respiration, mantra et mudras. Sa voix accompagne, pénètre de manière infime et tellement précise chaque position et réveille cette relation intime à notre corps, à notre ressenti profond.”

    Isabelle, architect

Mentorat pour enseignants expérimentés

ÉLARGIR, APPROFONDIR ET AFFINER VOTRE TRANSMISSION

Ce programme de mentorat individuel pour enseignants et guides expérimentés vise à développer vos compétences en enseignement et en facilitation tout en cultivant votre expression créative personnelle. Enrichissez votre vocabulaire, diversifiez vos offres et établissez une pratique personnelle stable qui vous inspirera et vous permettra de créer de belles expériences sur mesure.

Ayant eu l'honneur de témoigner de l'intimité et de la profondeur des transmissions lors de formations en groupe, j'offre désormais ma guidance, mon soutien et ma vision créative aux individus souhaitant approfondir et élargir leur savoir-faire en facilitation. Lors de nos sessions individuelles, nous explorerons vos aspirations, en affinant et en développant vos dons. Cette opportunité rare est adaptée à votre évolution et à votre expansion créative.

Attendez-vous à recevoir des guidances sur :

  • L'élargissement de vos compétences en enseignement et en facilitation

  • L'intégration de la créativité dans des offres sur mesure

  • L'accompagnement dans le déroulement de votre parcours tout en établissant une pratique personnelle stable

  • L'enrichissement de votre vocabulaire créatif et de votre répertoire

  • L'approfondissement de vos pratiques de mise-en-corps et somatiques pour trouver l'inspiration

  • La création d'offres uniques et transformatrices

  • La maturation de votre voix authentique

  • Le perfectionnement de vos compétences en langage, poésie et pratiques artistiques

Nous nous concentrerons sur ce qui est véritablement important pour vous, en discernant vos aspirations les plus profondes et en identifiant les obstacles. Dans un cadre de confiance, d'intégrité et de curiosité, nous développerons de nouvelles façons de concevoir votre créativité et votre expression.

Ce programme représente la synthèse de toutes les dimensions de mon expertise, du langage et de la poésie à l'art somatique, en passant par la composition créative et attentive. Il incarne l'aboutissement de mon travail de toute une vie, témoignage de ma dévotion et de mon engagement envers cette voie.

Rejoignez-moi dans ce voyage où chaque séance est une immersion dans la créativité et l'art de l'expression. Ensemble, nous développerons une base solide à partir de laquelle vous pourrez offrir des expériences profondément transformatrices à vos étudiants et à votre communauté.

  • " L’une des meilleures décisions que j’ai prises ces dernières années a été d’organiser une retraite indivdiuelle de 5 jours. Je me sens privilégié d’avoir passé 5 jours avec Alexandra, car elle n’est pas une professeur de yoga mais une vraie yogini qui sait transmettre sa sagesse avec compassion et précision. L’étendue et la profondeur des enseignements m’ont donné la confiance nécessaire non seulement pour pratiquer régulièrement, mais aussi pour apporter des changements profonds dans ma vie. Je suis vraiment reconnaissante pour ce temps précieux. Alexandra, je vous remercie. ”

    Shafique, osteopath

Yoga Prénatal

PREPARER LE TERRAIN EN CONSCIENCE

Ces séances offrent une parenthèse unique et nourrissante dans laquelle vous êtes accueillies de manière attentionnée et respectueuse. Ils offrent un havre, un espace sacré, où vous pouvez laisser vos soucis et préoccupations à la porte et passer quelques heures précieuses de connexion avec votre corps et votre bébé.

Grâce à la pratique du yoga prénatal, vous pouvez trouver un véritable soutien pour la durée de votre grossesse et ainsi poser les bases d'une expérience de naissance positive et enrichissante ainsi qu’une initiation saine et harmonieuse à la maternité.

Bien que l'alignement soit en effet important, l'accent mis dans ces séances n'est pas uniquement sur la forme extérieure de la posture, mais aussi sur l'ouverture des espaces au sein de votre corps, afin d’animer et d’éclairer les contours et les formes intérieurs.

Les postures et les pratiques qui cultivent la réceptivité, la fluidité et la souplesse sont soigneusement alliées à celles qui encouragent la force, l’endurance et la resilience, faisant de ce mélange de qualités une vaste palette de possibilités pour vous incarner.

Ainsi vous cultiveriez votre capacité à écouter votre corps, à accueillir vos sensations et à naviguer vos états d’esprit plus consciemment, toute en restant ouverte et réceptive.

Lieu :

Ancienne Ferme de l’Hermitage
Route du Signal 2
1018 Lausanne

Tarif :

Séance privée 75mins/150 CHF
Séance privée 90mins/180 CHF
Préparation à la naissance en couple 90mins/210 CHF

*Ces sessions peuvent également se dérouler en ligne via Zoom.

  • “Le yoga prénatal avec Alexandra ne se résume pas à un simple cours de de yoga… On entre dans une bulle d’intimité, un temps pour soi et c’est un voyage qui, au travers des respirations, mudras, postures et relaxations, nous connecte à notre puissance féminine et notre capacité millénaire à donner la vie.”

    Camille, médecin