Séances Privées

PRATIQUES SUR MESURE & ATTENTION INDIVIDUELLE

Depuis plus de quinze ans, le travail en intime collaboration a été au cœur de ma pratique. J'apprécie l'opportunité d'établir un lien privilégié avec vous, en élaborant des pratiques personnalisées qui répondent à vos besoins évolutifs. En m'appuyant sur mon expertise en somatique, en yoga thérapeutique (asana et pranayama) et en médecine traditionnelle chinoise, je crée des séances qui sont à la fois curatives et ressourçantes. Mon don réside dans ma capacité à discerner ce qui est le plus approprié et résonnant pour vous, vous assurant de recevoir précisément ce dont vous avez besoin.

Lors de nos séances privées, vous bénéficierez d'une attention exclusive et de pratiques sur mesure, conçues rien que pour vous. Chaque séance offre une expérience unique, imprégnée d'une profonde empathie et de maturité, créant un espace de compréhension profonde et de soin nuancé. Ce temps dédié nourrit votre bien-être global, favorisant la stabilité, la souplesse et la vigueur.

Alors que vous traversez les transitions de la vie, ces séances deviennent un havre de soutien, de clarté et de vitalité. Elles offrent une présence apaisante et un refuge contre le stress et la fatigue, vous dotant d'une aisance et d'une résilience accrues. Ensemble, nous cultivons des pratiques qui nourrissent chaque aspect de votre être — corps, psyché et âme. Avec sensibilité et profondeur, je vous guide à travers une expérience de yoga personnalisée qui améliore subtilement votre vie avec grâce et profondeur.

Lieu :

Ancienne Ferme de l’Hermitage
Route du Signal 2
1018 Lausanne

Tarif :

75 minutes: 150 CHF

90 minutes: 180 CHF

Ces sessions peuvent également se dérouler en ligne via Zoom

  • "Alexandra est pour moi bien plus qu’une professeur de yoga. Un cours privé avec elle est un moment magique où l’on va, pas à pas, au son de sa voix, entrer en résonance avec notre propre corps, pour y puiser force et résilience. Son hypersensibilité et sa réceptivité lui permette de ressentir l’autre, au-delà des mots, avec une immense douceur et force en même temps et de guider la pratique vers une forme de soin du corps et de l’âme. Elle est pour moi une vraie thérapeute qui, avec une immense justesse et finesse, toujours à l’écoute de l’autre, tisse son soin entre mouvements, respiration, mantra et mudras. Sa voix accompagne, pénètre de manière infime et tellement précise chaque position et réveille cette relation intime à notre corps, à notre ressenti profond.”

    Isabelle, architect

La Retraite Individuelle

UNE RETRAITE SUR MESURE, SPÉCIALEMENT POUR VOUS

Les retraites individuelles sont conçues comme un sanctuaire où vos besoins et aspirations uniques sont soigneusement pris en compte sur une période de trois à cinq jours. À travers une guidance attentive et ajustée, je crée un programme sur mesure qui se déploie progressivement, superposant et approfondissant les pratiques tout au long de la retraite. Mon intention est de vous soutenir et de vous accompagner de manière perceptive et discernante, vous menant au seuil de la révélation et de la découverte, tout en vous offrant une pratique personnelle que vous pourrez continuer à approfondir dans les mois qui suivent. Tout au long de la retraite et dans les mois suivants, je resterai une présence constante et soutenante, cultivant un continuum de soins significatif.

Forte de mes décennies d'expérience en yoga et en somatique, j'intègre également la sagesse et la beauté des plantes et des minéraux, en préparant des élixirs curatifs, des huiles ou des mélanges d'herbes spécifiquement pour vous. De plus, la puissance des bols en cristal alchimique, des outils de guérison extraordinaires, peut être utilisée pour enrichir votre expérience.

La beauté d'une retraite individuelle réside dans l'attention privilégiée et indivisible offerte sur une période prolongée. Cela permet des échanges profonds sur les éléments philosophiques du yoga ou l'opportunité de plonger dans un travail somatique riche et subtil. À travers ce temps dédié, vous découvrirez clarté, soutien et force, vous dotant d'outils et de pratiques qui continueront à vous nourrir longtemps après la fin de la retraite. Vous repartirez avec un sentiment de renouveau et une pratique personnelle qui vous guidera, favorisant votre résilience et votre bien-être.

C'est toujours un honneur de concevoir ces cadres uniques, et selon mon expérience, les effets en sont à la fois profonds et durables.

Lieu :

Ancienne Ferme de l’Hermitage
Route du Signal 2
1018 Lausanne

Tarif :

Le tarif varie en fonction de la durée et du contenu de la retraite. N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations.

Il est également possible d'envisager une retraite individuelle ailleurs ou en ligne. Je suis ouverte à collaborer avec vous pour trouver l'option la plus adaptée et enrichissante.

  • " L’une des meilleures décisions que j’ai prises ces dernières années a été d’organiser une retraite indivdiuelle de 5 jours. Je me sens privilégié d’avoir passé 5 jours avec Alexandra, car elle n’est pas une professeur de yoga mais une vraie yogini qui sait transmettre sa sagesse avec compassion et précision. L’étendue et la profondeur des enseignements m’ont donné la confiance nécessaire non seulement pour pratiquer régulièrement, mais aussi pour apporter des changements profonds dans ma vie. Je suis vraiment reconnaissante pour ce temps précieux. Alexandra, je vous remercie. ”

    Shafique, osteopath

Yoga Prénatal

SÉANCES PRIVÉES & PRÉPARATION À LA NAISSANCE EN COUPLE

Ces séances privilégiées offrent un environnement chaleureux et enveloppant où vous pouvez vous connecter intimement et de manière significative avec votre corps et votre bébé. En tant que mère de trois enfants nés naturellement à la maison, avec le yoga et la somatique comme principal mode de préparation, j'apporte une richesse d'expérience personnelle et des connaissances profondes à ces séances. La naissance de mes enfants reste l'initiation la plus belle et la plus poignante de ma vie, et c'est cette profondeur d'expérience qui informe et nourrit mon enseignement. Mon approche continue d'évoluer, imprégnée de la profondeur et de la sagesse du temps, de discernement et de raffinement.

Ayant guidé des centaines de femmes vers une grossesse plus sacrée et harmonieuse, je suis dédiée à vous préparer au mieux pour une expérience optimale de la naissance et de la maternité. J'ai passé d'innombrables heures à rechercher et à pratiquer dans le domaine de la grossesse et de la naissance, considérant ces moments comme des seuils sacrés dans la vie d'une femme. Je reste attentive aux immenses transformations se produisant à tous les niveaux de votre être, honorant l'importance de prendre le temps de prendre soin de votre corps et de votre âme en métamorphose.

Dans ces séances, vous trouverez un espace sacré pour laisser vos préoccupations à la porte et entrer dans un domaine de transformation profonde et une vaste palette d'expériences. Vous apprendrez à développer votre capacité à accueillir une large gamme de sensations, d'émotions et d'impressions, en élargissant votre réceptivité, disponibilité et discernement. Ce cadre soutient l'ensemble de vos capacités, facilitant une grossesse équilibrée, une expérience de naissance optimale et une initiation consciente à la maternité.

Nos pratiques de yoga prénatal et de mise-en-corps se concentrent sur l'activation du flux d'énergie à travers les contours et les espaces de votre corps, en améliorant la qualité de la respiration et en approfondissant la connexion intime entre vous et votre bébé. À travers les postures, les exercices et les mouvements, vous cultiverez résilience, souplesse et adaptabilité. Votre corps sera nourri et éveillé, vos sens apaisés et réconfortés, avec un temps ample pour un profond repos et une revitalisation. L'accent du yoga prénatal ne réside pas dans la forme extérieure, mais dans la qualité de présence et d'écoute à l'intérieur de la forme, éveillant un nouveau niveau d'attention et de sensibilité.

Ces séances peuvent également se dérouler avec votre partenaire pour préparer le couple à une expérience de naissance optimale.

Lieu :

Ancienne Ferme de l’Hermitage
Route du Signal 2
1018 Lausanne

Tarif :

Séance privée 75mins/150 CHF
Séance privée 90mins/180 CHF
Préparation à la naissance en couple 90mins/210 CHF

*Ces sessions peuvent également se dérouler en ligne via Zoom.

  • “Le yoga prénatal avec Alexandra ne se résume pas à un simple cours de de yoga… On entre dans une bulle d’intimité, un temps pour soi et c’est un voyage qui, au travers des respirations, mudras, postures et relaxations, nous connecte à notre puissance féminine et notre capacité millénaire à donner la vie.”

    Camille, médecin